Le basket est un sport exigeant en vitesse, en endurance et en puissance. Ceci étant, il est donc essentiel que le joueur se prépare physiquement, surtout en début de saison.
Cette préparation constitue en effet la clé pour permettre au basketteur de retrouver ses capacités physiques afin d’être à l’abri des risques de blessures. Pour être à votre meilleur niveau de forme pour ce début de saison de basketball, comprenez cependant qu’il y a des axes à travailler.
- L’endurance
Une bonne préparation physique pour un début de saison de basketball doit débuter par le travail de l’endurance . Pour rappel, un match de basket dure entre 60 et …
