Le basket-ball, comme la plupart des sports, demande une préparation physique spécifique qui n’est pas à omettre. Un panel d’exercices est souvent requis et permet de renforcer l’ensemble du système musculaire et articulaire du basketteur. Dans cet article, nous tenterons de vous orienter sur plusieurs axes majeurs d’une bonne préparation physique tels que l’endurance, l’explosivité, la force ou encore la vitesse.
- Le basket-ball, un sport complet qui ne se résume pas seulement à avoir de la détente
Le basket-ball ou basketball est un sport collectif qui se joue à la main avec un ballon. Voici en une phrase la définition même de notre sport favori. Néanmoins, derrière une simple phrase se traduit une préparation physique complète pour progresser dans ce sport que l’on aime tant et qui nous anime quotidiennement.
La vision étriquée du basket nous pousse à penser …
